Gesundheitsvorsorgeseminar

Vom Burn-out zum Burn-in, wie bleibe ich gesund?

In diesem Praxisseminar wird allen Teilnehmenden vermittelt, wie wichtig eine gesunde
Selbstfürsorge für ein körperliches und psychisches Gleichgewicht ist. Ziel ist es die
individuelle biopsychosoziale Gesundheitskompetenz zu fördern, um die persönliche
Lebensqualität zu verbessern. Dabei werden wir mit vielen praktischen Übungen im
Kopf und Körper in Bewegung kommen. Jeder Teilnehmende wird viel über sich selbst
erfahren und lernen, wie man gesundheitsbewusstes Verhalten schnell und nachhaltig in
die Umsetzung bringt.

Inhalte:

• – Vorstellung aktueller Erkenntnisse aus der Forschung zum Thema Gesundheit
• – Bewusstsein schaffen, Ablegen von Gewohnheiten und Integration neuer Erfahrungen
• – Sport und psychische Gesundheit: Warum sind wir heute weniger belastbar?
• – Vortrag „Vom Burnout zum Burnin” – Strategien gegen das Ausbrennen
• – Stressbewältigung durch Kurzentspannung und Achtsamkeit

Es besteht die Möglichkeit im Anschluss des Seminars auf Eigenleistung eine Massage
inkl. Sauna im ArtHotel zu buchen (bei Interesse bitte in der Anmeldung angeben).

Leitung: Anja Antier, Diplomsportwissenschaftlerin Prävention & Reha, erfahrene Gesundheitsmanagerin & Personalreferentin

Direkt zum: Anmeldeformular