Atemgymnastik mit Ball-Stik

Reflektorische Vertiefung der Atembewegung

Als Atemgymnastik bezeichnet man Übungen, die die Lunge besser belüften und
Selbstreinigungsprozesse der Atemwege anstoßen und damit einer Fehlatmung vorbeugen. Die Atemgymnastik ist neben der Wärmeanwendung und Atemmassage, ein Teilge-
biet der Reflektorischen Atemtherapie (RAT), welche durch gezielte Reizsetzung die Form
des Atembewegungsablaufes beeinflusst. Mittel Druck—, Temperatur-, Schmerz und Dehn-
reiz wird in der RAT das Atemzentrum stimuliert. Zum einen werden wir in diesem Praxis-
seminar unseren Atem besser kennenlernen, zum anderen führen wir Atemübungen mit
dem „BaII-Stik” durch, mit dem Ziel die Atembewegung reflektorisch zu vertiefen. Durch
das Verstehen von Zusammenhängen erfahren wir, wie Atemübungen bei Atemwegser-
krankungen, Haltungsschäden, Verdauungsproblemen oder Schmerzbewältigung helfen.
Alle Teilnehmenden sind herzlich eingeladen eine Runde „durchzuschnaufen”.

Inhalte:

• – Aufbau und Funktion der Atemorgane
• – Zusammenhänge von Atmung und Haltung, mentale Entspannung, Beckenboden,
  Immunsystem, Stoffwechselwirkung
• – Körperwahrnehmungsübungen
• – Atemmassage mit dem „BaII-Stik”
• – Atemübungen zur Verbesserung der Atemhilfsmuskulatur mit und ohne „BaII-Stik”
• – Atemrelevantes Kräftigungsprogramm

Die Bälle werden in der Fortbildung zur Verfügung gestellt und können nach dem Praxisseminar bei Interesse erworben werden.

Leitung: Anja Antier, Sport-, Beckenboden und Atemtherapeutin

Direkt zum: Anmeldeformular